👉 Ako ste majka, vodite brigu o sebi. To je tvoja odgovornost

Ako ste majka, brinite o sebi. To je tvoja odgovornost

Autor: Ksenia Wittenberg, psiholog, traumatolog.

Li dijete od 5 godina, 25 ili 40, ako vas – Mama, vaš zadatak ostaje isti: vi Prilažemo osjećaj, ugasiti strah, daje stabilnost. Osim što nemate. I bez toga, teško je za osobu živjeti. tjelesnu bolest, živčani poremećaji, problema u životu: ne prima potporu od vas, dijete je i sam, kao i pravo oporostroeniyu nitko ga češće učio od ne-adaptivne strategije gradi.
Što to ima veze s njom, pitaj? U doslovnom smislu, sa svima. O osobi koja je primila podršku od svojih roditelja, kažu: "Ništa ga ne uzima", "Shook se i odlazi", ili "Rođen / rođen u košulji" itd. Žudnja, bolest, loše zdravlje i vječne nevolje nisu sudbina, već poziv na pomoć, pronalaženje ravnotežne točke.
U bilo kojoj dobi, postoje slučajevi kad netko treba pružiti podršku izvana. Čak i ako imate tisuću potpora unutar vas, ponekad vam je potrebno tisuću, novi. U idealnom slučaju, to su roditelji. Kada nema roditelja ili ne mogu, jer oni sami bez podrške, onda dati prijateljima, supružnicima, terapeutu, privremeno "uzimajući se" za vas roditelja mjesto.

U braku je dobro, ako ljudi to čine zauzvrat: sada ću vam poduprijeti, jerImam slobodnu energiju, a onda imate mene kad imate resurs, ali ja ne. Neophodno jedan po jedan, inače trajno podupire rizik od "raste" na roditeljsko mjesto. A onda dolazi problem seksa (kao i spavati s onima koji su „roditelj”? Bez spavanje roditelja) počinju uvrede i potraživanja ( „roditelj”, kako „treba”, zašto ne dati?), Iskrivljenu percepciju stvarnosti (ja sam mali i bespomoćni, a vi ste svemoguć i velik).
Ako ste majka, vodite računa o slobodnom unutarnjem prostoru gdje dijete može doći i donijeti svoje osjećaje. I da ne bi prepala, nije umanjena u strahu ( „hoće li plakati za takve gluposti!”), Nemojte da „isključiti”, ne izdržati njegovu / njezinu bol ( „ono što je bale razrješava / a! Big / A N već!” ), ne bježe, skrivaju u zapošljavanju ili bolesti ( „loša majka / mama je zauzet, a zatim”), a neće napasti preventivno, gimnastika djetetu vlastitih osjećaja.
Ovo je osobito važno. Ponekad majke u namjeri podrške zbuniti "dati" i "uzeti", što znači da zbunjuju uloge. To se događa kad je majka sama odrasla bez emocionalne roditeljske podrške. I sada dijeli svoje osjećaje s djetetom, "da su naši odnosi povjerljivi, a ne kao moja majka".Neke majke su ponosne što su "prijatelji" s djecom i govore svima o jedni drugima. Pitam, tko je tvoja majka? Ako je dijete svjesno vaših emocionalnih i drugih problema, imate li resurs koji će vam pomoći? I postoje li snage za suočavanje s osjećajem bespomoćnosti koju doživljava, gledajući svoje patnje i ne uspijevajući ih zaustaviti? I treba li? Ne, naravno, kaže majka, ne bi smio ništa! Ali dijete mlađe, to je više samorazumljivo (to je norma za dijete), a u njegovoj percepciji – sve što se događa događa se zbog njega ili za njega. A ti i sa svojim problemima.

Što, uopće ne govorite o svojim osjećajima?
Razgovarati. Ali samo oni koji su upravo sada u kontaktu s događajima u središtu kojih ste vi i dijete. "Biste li se bojali petardi?" I ja sam se uplašio, ali smirio sam se. "Sada se ne mogu povući sa tobom, uznemiren sam, želim sjediti i smiriti se, a onda ćemo slikati." "Danas nakon vrtića nećemo ići na igralište, jako sam umoran na poslu, želim neko vrijeme leći, a poslije večere ćemo čitati ili igrati s vama." A ne „baka samo o sebi i mislim, nafig unuke ne treba!” Ili: „Tvoj tata ne žele slušati mene”, ili „Ako ne završiti projekt do petka. – to je katastrofa”
Od vas dvoje, mama si ti, ti si taj koji sadrži osjećaje djeteta, a ne tvoje.Moram se žaliti, želim "podnijeti"? Nazovi svoju mamu. Ili prijatelja. Plačite za svog muža, ženu, sestru, kuma, ljubljenog ujaka. Ili idi u psihologu, u crkvu ili u teretanu. Oni su veliki, veći od vas ili baš kao i vi, i oni imaju mjesto za vaše osjećaje. Dijete je mala, nema osjećaja prema vašim osjećajima. I imate svoje osjećaje – tamo. Nemojte to zbuniti, molim vas.
I pobrinite se za sebe. Vaša je odgovornost ako imate djecu.
izvor

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: