Duh u Shellu. Ono što trebate znati o obrambenim mehanizmima psihe

Duh u Shellu. Ono što trebate znati o obrambenim mehanizmima psihe

Autor: Daria Varlamova.
Čak i većina mentalno zdrava osoba ne može izbjeći unutarnje sukobe – kontradiktorne emocije, želje, stavovi i utjecaji na okoliš stalno nas povlače u različitim smjerovima. Život se ne percipira kao potpuni kaos, u našim umovima su određena ograničenja – psihosocijalna zaštita

Davy, razbojnik

Prvo pitanje o psiho-zaštiti podiglo je Sigmund Freud 1894. godine. Najbolje od svega je imao vremena za proučavanje mehanizma pomaka, koji se savršeno uklapaju u tri komponente modela ličnosti ( „id” – instinktivnim pogona, „Ego” – svjesni dio uma i ponašanja kontrole, „superega” – introspekciju i moralna vrednovanja). Poražavajući sa stajališta pojedinog savjesti, želje, prema Freudu, kao što su „stisnuo” iz svjesnog dijela uma u nesvjesnom, tako da oni ne utječu na ponašanje, a ne dovesti do neugodnih posljedica.

Psihijatar je došao gore sa prikladnom analogijom: normalan rad psihe – predavanje neželjene impuls – studentski nasilnik koji čini buku i remeti. Predavač – svijest – vozi uljeza iz publike. Nakon ovog predavanja (ili duševne ravnoteže) postaje lakše,ali obično ne bi dugo zadržati svađati na vratima bez posljedica – ako se koriste prečesto pomaka mehanizam ili je raseljeno su vrlo jaku želju, stres gradi i dovodi do neuroze.
Najmlađa kći Freuda, Anna je prva koja pokušava sastaviti "popis" glavnih psiho-obrane. Osim toga, detaljnije je razvila koncept. Konkretno, Anna skrenuo pozornost na činjenicu da različiti zaštita nastati u različitim fazama razvoja uma – neki početi raditi od ranog djetinjstva (npr poricanje, projekcija i premještanje), dok su drugi u razvoju u skladu s promjenom našoj slici svijeta i poimanja morala i, prema tome, smatraju se "zrelijima" (na primjer, racionalizacija i intelektualizacija).
Mnoge stavke na Freudova teorija se sada smatra zastarjelim i neistinito (poput penisa zavisti, psihoseksualnih fazama razvoja i općenito seksualnosti kao glavni „motor” psihe), ali postojanje zaštitnih mehanizama u jednom ili drugom obliku je priznata od strane većine područja psihologije, iako njihovu klasifikaciju puta su redefinirani.

Psihzaschity ne može ni zapelengovat na tomografije ili eksperimentalno dokazati njihovo postojanje, to je samo zgodan objašnjenja modela. No, to dobro radi u terapijskoj praksi – iskustva stručnjaka pokazuju da pacijenti u različitim stupnjevima pojavljuju o istim tipičnim „bube”, kao što nema imena.
Na primjer, u Gestalt terapiji psihzaschity zove kontakt mehanizme prekida, tako da škola određuje zdravo funkcioniranje psihe kroz individualne odnos s okolinom. Kognitivni-bihevioralne psihoterapije (CBT), najudaljeniji od psihoanalize, a do sada najučinkovitiji u smislu medicine utemeljene na dokazima, nudi svojim kolegom psihzaschit – disfunkcionalna kognitivne sheme, koji se pojavljuju kao nuspojava našeg iskustva i pokušavaju da se prilagode okolini. To je poput uvjetovanog refleksa, ukorijenjena u emotivnoj situaciji, nešto poput „oparen s mlijekom, sada pušu na vodi.” Pristup rješavanju različitih škola psihoterapije će se razlikovati (psihoanalitičar će kopati dublje, na izvor traume iz djetinjstva, a CBT terapeut će pokušati dokazati iracionalnost stare instalacije i ponovo „prepisati” navike u ponašanju), ali suština problema oko iste.
Osim toga, sada se vjeruje da zaštita ne samo protiv zabranjene želje, ali i protiv stresa, kognitivna disonanca (neslaganje novih informacija uspostavljen sliku svijeta) i negativnih emocija u cjelini. Tipično za čovjeka set psihzaschit u određenoj mjeri oblikuje njegov karakter i značajne neravnoteže doprinosi mentalnih poremećaja. Često izvan kontrole psihzaschity treba biti izrađen na terapiju, ali u svakom slučaju to je korisno znati o svom postojanju i naučiti ih ignorirati za sebe – to omogućuje objektivniju pogled na kriznu situaciju i shvatiti kako ga promijeniti na bolje.

Popis zajedničke psiho-zaštite

Svemoguća kontrola – osoba vidi sebe kao uzrok svega što se događa, čak i ako je on stvarno ne mogu utjecati na to (jer je lakše uzeti nego što vanjski svijet ne može kontrolirati). Klasičan primjer: malena djeca, čiji su roditelji rastavljeni često krive za kolaps obitelji.
odvajanje – odvajanje sebe od svojih neugodnih iskustava u kojima se shvati da su podrijetlom od nekog drugog.Smatra se da je ovaj psihzaschita temelj disocijativni poremećaj – što se popularno zove „Split osobnost”: u pokušaju da se nosi s teškim mentalnim traumama osoba stvara novi „ja”, koje može imati različite karakteristike, nacionalnost, dob, spol, pa čak i razina inteligencije.

introjection – uključivanje nesvjesnog u svoj unutarnji svijet percipira od vanjskog gledišta, motiva i stavova. Naši stavovi o tome što je dobro a što loše, često se određuje naše odgoja i kulture: na primjer, odrastao u patrijarhalnom društvu, žena može posjedovati u dubini duše ne želi djecu, ali budite sigurni da se ne može dogoditi u životu, bez da postane majka.
poricanje – potpuno odbijanje ostvarivanja neugodnih informacija. Tipičan odgovor na šokantnu vijest (npr, fatalna dijagnoza) – osoba jednostavno ne želi da joj vjerujem i dalje da se ponašaju kao da se ništa nije dogodilo. Često je vrlo adaptivna strategija (uskraćivanje omogućuje psiha postepeno naviknuti na teške tuge, izbjegavajući nagle ubrzanja), ali to može postati opasno kada je potrebna hitna akcija kako bi se spriječilo još veću katastrofu.
projekcija – pogrešna percepcija njihovih unutarnjih procesa kao što se događa izvana.Na primjer, osoba koja se u srcu osjeća krivim u nekom prekršaju, može početi pretvarati da se svi oni oko njega prosuđuju, čak i ako im nije stalo.
somatizacije – tendencija prevazilaženja psihičkog stresa u tjelesne osjete: ljudi koji aktivno koriste ovu psihosocijalnu zaštitu mogu skakati temperaturu iz iskustva ili započeti zagonetnu bol u glavi, leđima i drugim dijelovima tijela. Međutim, oni možda ne razumiju izvorni uzrok i traže pomoć od običnih liječnika. Ponekad to može biti u obliku mentalnog poremećaja, čak i – na primjer, tu je „maskirani” verzija depresije, kad ljudi ne osjećaju raspoloženje recesije, ali cijelo vrijeme žalio na loše osjećanje.

premještanje – Motivirano zaboravljanje događaja ili osjećaja povezanih sa stresom i unutarnjim sukobima. Na primjer, iskustvo nasilja koje je žrtva onda se ne mogu sjetiti (u stvari, ne želim sjetiti, jer to je previše bolno, ili suprotno slici žrtve svijeta – na primjer, ako je nasilje od strane bliskog srodnika ili prijatelja).
zamjena – nesvjesni prijenos impulsa ili osjećaja od prvobitnog objekta do drugog.Klasičan primjer: radnik kritizirao šefa, a on podere iritaciju na vlastitu rob ili djeteta (jer vikanje na glavni, kao odgovor opasno).
intelektualizacije – nesvjesna želja za kontrolom emocija i impulsa racionalnim tumačenjem "sa strane". To psihzaschita vam omogućuje da se ponašaju racionalno i hladno u napetoj situaciji, „držati lice” i dobrim poznavanjem sebe, često je korisno, ali je downside: ljudi idu daleko sa intelektualizacije, ne mogu priuštiti izravan izraz emocije, čak i kada ga to je profitabilno (na primjer, tijekom deklaracije ljubavi ili pri razjašnjavanju odnosa s rodbinom).
autoaggression – preusmjeravanje negativnih emocija, izvorno posvećene nekom vanjskom objektu, na sebe. To je zato što je agresivnost u odnosu na izvor iz nekog razloga unutarnja zabrana. Na primjer, to je djetetov bijes kod roditelja (ne mogu, jer je dijete ovisi o njima) ili lošim osjećajima majke na dijete (to je nemoguće, jer je snažno osudila društva).
Racionalizacija je želja da se osjećamo kontrolu nad svojim ponašanjem kroz traženje racionalnih uzroka ili koristi.Dvije zajedničke opcije – "nije baš mnogo i htjela" kada nešto ne funkcionira, ili "to ima svoje pluse", kada stvari ne idu kao što se očekivalo. To je učinkovit način usklađivanja sa stvarnosti i ne uznemiravati se zbog stvari koje se ne mogu promijeniti, ali, koje se racionalizira, možete vjerovati da se kontrolirate, čak i kad vas emocije tjeraju na nesmotreno djelovanje.
regresija – povratak na obrasce ponašanja djece, karakterističan za obje starije djece i mnoge odrasle osobe s teškim stresom, anksioznost, umor i fizičku iscrpljenost. Svatko od nas s vremena na vrijeme želi "podnijeti", i to je u redu ako osoba ne izgubi sposobnost preuzimanja odgovornosti u kritičnoj situaciji.
sublimacija – preusmjeravanje impulsa u društveno prihvatljive aktivnosti. Čak i oni koji nikada nisu bili zainteresirani za psihologiju, čuli su nešto o ovoj psiho-zaštiti: u filistinskom je pogledu nešto poput "ako umjetnik nema dovoljno seksa, ta je slika bolja". Zapravo, nema ozbiljnih znanstvenih dokaza da bi apstinencija nekako poboljšala vašu kreativnu učinkovitost. Umjesto toga, naprotiv: zasićeniji život općenito će pomiriti s nedostatkom seksa.Štoviše, čak iu psihoanalitičkoj teoriji, sublimacija nije uvijek povezana sa seksualnim impulsima. Na primjer, možete preusmjeriti agresiju (puno ljutnje i želite se boriti – vrijeme je da igrate Mortal Combat ili napišite priču s živim prizorima nasilja).
izvor

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: