👉 Uputa za kukavice Odnosi |

Uputstvo za kukavice

Nedavno sam, baš na blagdanima, bilo potrebno da pomognem psihologu pratilac preljuba. Prijatelj se prvi put susreo s nevjericom, tako da ga je "pokrio" u potpunosti, sve do nespremnosti da živi. Razgovarala je noćna noć, s akutnom fazom krize koja se gotovo pokriva. I to je ono što sam razmišljao: "A što je s onom koji nije imao prijatelja psihologa pri ruci? U petlji za uspon, ili što? ". U medicinskom jeziku, koje mjere hitne pomoći da se spasiš voljeti možeš uzeti?

Povijesno gledano, poznavanje najjednostavnijih medicinskih manipulacija i osnove brige za ozlijeđene fizički su neophodni za distribuciju i upotrebu – sjetite se barem svih tih "prve pomoći" utapanja. Evo kako duhovne rane "obrađuju i povezuju", a još više kako se ponašati s "ranjenima" je tajna sa sedam pečata.

Ljudske metode su ograničene na univerzalno uvjerenje da u ovom slučaju samo potrošnja prekomjernih doza razrijeđenog etilnog alkohola može pomoći.

Primijetimo, na stazi, da slična "dezinfekcija", svakako, dovodi do privremene "anestezije", ali ne rješava probleme,i to u mnogim slučajevima samo pogoršava, jer je osnova bilo kakve samopomoći samokontrola, ali to je samo da alkohol to utječe na najopasniji način. Nije ni čudo da je većina zločina na temelju ljubomore počinjena u stanju opijenosti.

DUBINSKA BOJE

Čini se da je ovaj stav prema ozdravljenju rana srca zbog podcjenjivanja štetnih posljedica na bol ljudskog srca, koji je u mnogim slučajevima mnogo jači od tjelesne. (Kao što je jedan klijent rekao: "Bilo bi bolje ako me ubije nego da se promijenio!")

U prilog našoj inačici "podcjenjivanja" dokazuje i činjenica da je glavni uzrok samoubojstva nazvan "nepodnošljiva bol u srcu". Dakle, u smislu štetnog djelovanja, psihološka šteta je sasvim usporediva s tjelesnim ozljedama. Ne bez razloga u oba slučaja koristite riječ "trauma".

PRVI ŠAS

Ti kao peder na glavi udario je vijest da, prema riječima Pushkin-Rahmaninovog lika: "Zemfira nije istina! Moja Zemfira – promijenjena! ".

I počinje! Pritisak skoči, krv u hramovima kuca, srce zavija, puls se gubi i počinje bol, da jednostavno ne znate gdje se staviti. Istodobno, san može nestati.To znači da ne samo da vaše tijelo trpi izrazito stres, tako da nema mogućnosti da se opustite!

U takvoj državi – "akutnoj mentalnoj traumi" – složeni psihološki razgovori ne pomažu loše, to je zadatak sljedećih faza iscjeljivanja. A sada je glavna stvar, kao i kod bilo kakve ozljede, "zaustavljanje krvi i vezanje rane".

I ovdje, kao u većini kriznim situacijama, prilično jednostavne tehnike dokazuju da su učinkovite, u primjeni čega je ponekad teško povjerovati u normalno stanje. Štoviše, u takvim okolnostima, čak i minimalno olakšanje vašeg stanja će imati pozitivan učinak i može postati temelj preživljavanja.

ŠTO UČINITI?

Počnimo sve u redu. Koje su zadaće pred vama? Koje resurse morate riješiti, implementirati ih?

Problem je jedan – da se zaštitite u vrijeme dolaska traumatskih informacija i dopustite sebi da se udaljite od šoka.

Najbolje što možete učiniti u ovoj situaciji je promjena ovog stajališta, to jest jednostavno – leći. I ne samo tako, već sasvim svjesno – leži što je moguće opuštenije i polako prosirite informacije koje ste primili.Ako želite, mentalno možete započeti partnera u svom partneru – u prvih nekoliko trenutaka nećete moći imati snažnije manifestacije snage.

Nakon što je prošao prvi šok – vrijeme je da počnemo kretati.

Zadatak dva – Pokušajte djelomično smanjiti emocionalni stres koji se pojavio.

Prva opcija – umjetnička i kazališna (to je – ovisno o okolnostima – kriminalac) – započeti ove same emocije iz sebe uništavajući okolne objekte i ljude "protjerati". Izgleda, naravno, učinkovito, ali nema nikakve veze s samopomoćom – već naprotiv – potpunim gubitkom samokontrole. Ne bez razloga u pravnoj i medicinskoj praksi postoji koncept "utjecaja".

Druga je mogućnost pokušati riješiti stres ne tako estetski, već "jeftin, pouzdan i praktičan".

Činjenica je da svaka emocija u svom "ograničenju" ima zvuk ili pokret kroz koji se njezin intenzitet znatno smanjuje. Tako vam je na raspolaganju prilično širok arsenal sredstava "reakcije".

Najjednostavnija stvar je hodati pješice. Ne savjetujem vam da se kategoriziraju, pogotovo za one iznad četrdeset ili manje, ali je sigurno da je srce slabo.Ovo je srce, kao glavno ozlijeđeno tijelo, dvostruko opterećenje jednostavno ga ne može podnijeti.

Pjevajte ili pjevajte – pjevanje u smislu podizanja psihoemocionalnog stresa – jedinstvena stvar. Usput, ako se vaš vokal ne privuče da bude zastupljen na pozornici barem Kazališta Bolshoi, onda je bolje odgonetnuti ovaj urlik negdje na udaljenom mjestu kako ne bi uplašili druge.

Za posebno napredne – možete plesati. No, najvjerojatnije će taj ples biti bez glazbene pratnje – "pod boli".

RESURSI VANJSKI I INTERNI

Treći zadatak – traženje i aktiviranje "resursa za preživljavanje".

Nakon što se malo poduprijete u fizičkom planu, vrijeme je da počnemo vraćati red i prostor duše.

Bez obzira na koji se može reći, glavni resurs u takvim situacijama je razumijevanje vaše države. Ovdje je glavna stvar da shvatite da ste sada ranjeni muškarac. To jest, došlo je vrijeme za samokontrolu, željezničku disciplinu i pažljiv stav prema sebi.

Postavlja se pitanje: odakle dolazi ovo shvaćanje? I svejedno – od ozljede! U samoj prirodi traume, postoji stanje u kojem smo, kako je bilo, gledati sa strane, ili gledati film o sebi.To znači da je element samo-uklanjanja gotovo uvijek prisutan. Ovo je izvor i treba ga koristiti za ublažavanje vašeg stanja. Najvažnije je doći do preživjelog dijela sebe, imati nešto za pomoć.

Sljedeći resurs je kompetentna upotreba drugih.

Na rizik od pojave gnjev kolega psihologa, jednoglasno tvrde da bez stručne pomoći je gotovo nemoguće nositi se s ovom razinom problema, ali, po mom mišljenju, to nije važno – od najviše pomoći izvana možemo dobiti, glavna stvar – razumno za sebe to koristiti. U naše svrhe uklapaju se sve "slobodne uši" spremne za rad.

Oni ih koriste "povlačenjem" svoje boli kroz poznate i nepoznate ljude "ukorom". Ovdje moramo biti spremni za činjenicu da je ubrzo nakon ozljede, vi ste vjerojatno da će se pretvoriti u dosadnu pripovjedač pritužbe beskonačno priča o izdaji partnera. Glavna stvar je biti u potpunosti svjesni ovog "ukor". Kolega prijatelja uspjela je, dakle, vrlo dramatičan razvod mjeseca za dva do dva i pol poznatog "rastaschita".

U isto vrijeme, dakle, shvatio neizdrživu želju da opet i opet kako bi bili sigurni, otići, što si učinio pravu stvar. Da biste to učinili, obično se sve više i više argumenata demoniziraju bivšeg partnera. Stvar je apsolutno potrebno, pogotovo ako je u procesu razbijanja „previše mesa je uzet iz” kako je divno opisao svoju državu od jednog klijenta.

Istodobno, "gazišno" obilježje traumatike dobro je razrađena na ovaj način. Vrlo često imaju nešto vrlo mali „zaglavio u glavi”: fraza, gesta, čina – i postaje nametljiv sjećanja centar, koncentrirajući se u punom užasa onoga što se dogodilo.

Na primjer, jedan klijent par godina nakon razvoda, glavni fokus priče učinio da se izvuče iz njegovog stana, bivša supruga nije samo pokupiti sve svoje stvari, ali jedan i sve posuđe. Kao rezultat toga, ujutro nakon razvoda, nije mogao miješati šećer s kavom. A ta činjenica za njega u to doba značila je više od raspada. Bilo je to, kao da je kamen temeljac njegova uvjerenja da se ispravno rastao.

Usput, stvarno pomaže, a ima novog seksualnog partnera – vratiti poljuljanu samopouzdanje, fizičko „odlijepiti” od bivšeg, osvete,ako želite; i seksualna glad – nije najbolja podloga za informiranje o procesu donošenja odluka.

ŠTO JE SLJEDEĆE?

Kasnije – daj si vremena za razmišljanje, da se ohladi i … povrijediti. Rastegnut na vrijeme nevolji – katalizator za samootkrivanja. Ako ste primjetili, a nestradavshie ljudi su dosadni i stan u svjetonazor. Ako pokušate cijeli proces traume stanovanja opisati sve to uklapa u jednostavnu shemu: vijesti – šok – Pain – praznina – jednostavnost uma „ništavilo” – očekivanje da u sebi, opet će rasti duše „epitel”, koji je zbog ljubavi odgovora. Nažalost, bilo koja od ovih faza može trajno biti zaglavljena.

I ovdje je glavna stvar – ne žuri: slabo izliječi um ne počne ljubiti. Opasnost je u tome što, prvo, to je ljubav „ne ukorijeni” – sloj „plodno” pretanak. I drugo, vaš partner je vjerojatno samo „prijelazno objekt”, koji je vjerojatno da ga se nešto, pa uzmite partnera – ljubav, onda imate ništa, ali čovjek ne zna o tome.

Na pozadini napuštenosti i jad u nekim postoji veliko odbacivanje svih pojedinaca suprotnog spola, dok su drugi – neki promiskuitet u pronalaženju izvora topline i brige.Oni su samo skloni ovom razdoblju da zbunjuju kompenzatorno traženje pažnje uz pojavu istinitih osjećaja. Kao rezultat toga, umjesto dugog "kobelinogo razdoblja", oni se za prvi partner koji je došao do njih, poput čovjeka koji je utapanja i počinje kvariti svoj život i sebe …

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: